стелла семенова (оригинал)
Стелла пришла в работу с телом из большого спорта и медицинской базы. За плечами 12 лет художественной гимнастики, звание КМС и высшее медицинское образование. Этот опыт дал ей дисциплину, знание тела и понимание, как важно работать не только на красивую форму, но и на качество движения.
- тип предмета:
- тренер
- стаж:
- 12 лет художественной гимнастики
- звание:
- кмс
- образование:
- высшее медицинское
- форматы:
- 1:1 и группы
размер
детали
Её подход строится на комплексной работе с телом. Не только растяжка. Не только пилатес. Не только силовая нагрузка. В системе Стеллы соединяются пилатес, силовой пилатес, мобильность, растяжка, работа с осанкой, дыханием, контролем и ощущением тела.
Стелла сама продолжает исследовать тело, развиваться в разных направлениях, поддерживать дисциплину и регулярность. Она учит так, как живёт сама: через практику, внимание к телу и понимание, зачем нужна каждая форма движения.
«Я работаю с телом комплексно: развиваю силу, гибкость, мобильность и контроль, чтобы движение стало не обязанностью, а точкой опоры.»
подход
Сила — Не через давление, а через устойчивость и контроль.
Гибкость — Не ради шпагата, а ради свободы движения.
Мобильность — Чтобы тело двигалось легче и функциональнее.
Контроль — Чтобы чувствовать тело, а не просто повторять упражнения.
Дыхание — Основа качественного движения и восстановления.
Осанка — Не эстетика, а функция и опора.
Координация — Управление телом как единой системой.
Свобода движения — Результат всей работы.
состав
сила, гибкость, мобильность, контроль
дыхание, осанка, координация
триггеры и давление: 0%
уход
в особом уходе не нуждается — дисциплина встроенная
при правильном обращении работа с телом служит годами